хона » Blog » Чӣ гуна назорат кардани қобилиятҳои шакарии шумо ва муқовимати лептин баръакс

Чӣ гуна назорат кардани қобилиятҳои шакарии шумо ва муқовимати лептин баръакс

Парҳези фармоишии Keto

Афроди бешумори ҷаҳонӣ ба лептин тобоваранд ва шумораи зиёди онҳо ҳатто намедонанд. Нақшаи маъмулии парҳези муосир омили муҳим аст. Хӯрдани бисёр қанд, ғалладонагиҳо ва хӯрокҳои коркардшуда ҳуҷайраҳои чарбии шуморо ба бадани шумо бо лептин зер мекунад. Онро одатан ба қадри кофӣ иҷро кунед ва бадан бо роҳи тобовар шудан ба лептин мутобиқат мекунад.

Тарзи истеъмоли шакарро чӣ гуна назорат кунед

Ин тартиб инчунин бо он амал мекунад, ки чӣ гуна одамон ба инсулин тобовар мешаванд. Он шуморо ҳамеша бемор, фарсуда ва гуруснагӣ ҳис мекунад - ҳатто вақте ки шумо хӯрокхӯриро аз меъёри бадан зиёдтар мекунед. Агар шумо ҳамеша хоҳиши ғизо дошта бошед ва шумо доимо дар ҷустуҷӯи газаки дигаре ҳастед, то шуморо то вақти хӯрок хӯрдан пас аз эҳтимолияти ба лептин тобовар буданатон вуҷуд дорад.

Аз рӯи хоҳиши ғизоӣ (алахусус муштоқи ғизои носолим) нишонаҳои муқовимати лептин бартарӣ доранд. Мо маслиҳат медиҳем, ки шумо кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои худро фосила диҳед, то дар байни онҳо ҳадди аққал чор соат вақт бошад ва нагузоред, ки ягон чизро хӯрок бихӯред. Агар ин барои шумо душвор бошад, имкони бузурге ҳастед, ки ба лептин тобоваред. Маҳрумият аз хоб ва ғизои кофӣ низ метавонад барои муқовимати лептин айбдор бошад.

Агар шумо парҳез кунед ва кӯшиш кунед, ки вазнро зуд коҳиш диҳед, ин метавонад ба муқовимати лептини шумо ба таври азим бипайвандад. Ҳангоми кӯшиши кам кардани вазн истеъмоли калорияи худро ба таври назаррас коҳиш додан хеле ҷолиб аст. Аммо, дар ҳар вақти маҳдудияти шадиди калория, метавонад натиҷаи баръакс диҳад ва боиси мутобиқшавии бадани шумо мегардад ва дар натиҷа ба лептин тобовартар хоҳад буд. Ин аз он сабаб аст, ки пас аз тағирёбии якбораи калориянокӣ, бадани шумо ҳар кори аз дасташ меомадагиро мекунад, то равғани захирашударо нигоҳ дорад. Ҳангоми кӯшиши тағир додан ба парҳези бениҳоят маъмули Палео, ин ба сари одамони зиёде рух медиҳад.

Омезиши стрессҳои баланд ва хоби кофӣ сатҳи кортизол ва гормонро баланд мекунад. Кортизоли бештар ба стресс ва хоби камтар оварда мерасонад, ки ин ба даври шадид оварда мерасонад, ки ҳар дафъа ҳамин тавр ба поён мерасад: саломатии бад. Агар шумо барои рафъи стресс ё ҳар шабонарӯз ҳадди аққал аз 7 то ҳашт соат хобидан чорае надида бошед, пас шумо худро беадолатӣ кардаед. Сатҳи баланди кортизол боиси муқовимати лептин мегардад ва ҳангоми беназорат мондан, метавонад фарбеҳӣ, илтиҳоб ва хатари афзояндаи бемориҳои дилро ба вуҷуд орад.

Ҳалокати хӯрокворӣ бо хаки обАгар шумо ба ҳар ҳол танҳо аз ҳад зиёд шакар истеъмол мекунед, пас ин метавонад яке аз ҷанбаҳои асосии муқовимати лептини шумо бошад. Шакар бо усулҳои сершумор метавонад ба саломатии шумо зарар расонад. Дар бораи шакар як чизи оддӣ мавҷуд аст, ки моро ба ҳам мепайвандад ва моро гаштаю баргашта нигоҳ медорад. Новобаста аз он ки мо мехоҳем ё не, шакар дар назди мо мавқеи асосӣ дорад. Агар шумо инро хонед, эҳтимолан шумо ин ҷаззобро мефаҳмед ва таҷрибаи аввалине доред. Шакар танҳо қаннодӣ нест, балки маҷбурӣ аст; чунин чизе вуҷуд надорад, ки пас аз "танҳо як" маҳсулоти шакардор қатъ шавад ..

Мо бо сабабҳои зиёди ҳавасмандии шакар таъмин ҳастем: схемаҳои мағзи сар, норасоии маъдан, паразитҳои меъда, камғизоӣ, нақшаҳои номутавозин, рафтори одатӣ, намаки аз ҳад зиёд, мушкилоти эҳсосии дафн, норасоии хоб, стресс ... ва бартарии мо, набудани интизом. Мо бо сабабҳои нашъамандӣ ба шакар зиён надорем, аммо донистан барои тағир додани мо ва рафтори мо кофӣ нест. Агар донистан кофӣ бошад, ҳама медалҳои тилло ва ситораҳои тилло дар ҳама ҷойҳои ҳаётамонро ба даст меовардем. Агар чизе, донистан танҳо онро бадтар мекунад ... мо беҳтар медонем, пас чаро мо беҳтар кор намекунем? Фаҳмиш танҳо як омили дигарест, ки нисбати худамон бад ҳис мекунем.

Амали навбатӣ барои фаҳмидан ин кӯшиш кардан ва пайдо кардани роҳи ҳалли он мебошад. Мо корҳоро ба дасти худ ва саъйи худ мегирем, то гузариши шакарбанди худро аз кор бардорем. Ин як раванди бидуни дард нест ва танҳо вақте ки мо ҳис мекунем, ки мо заминасозӣ мекунем, чизе рӯй медиҳад, ки моро тела медиҳад ва мо дар назди рисолати ҷустуҷӯ кардани шакаре, ки мо кашф карда метавонем ва дар оғоз бармегардем.

Вақте ки мо вобастагии шакарро интихоб карданӣ мешавем, ба худи шакар ҳамла мекунем, ошхонаро тоза мекунем, хонаро аз ҳама ашё холӣ мекунем ва шакарро душман эълон мекунем. Ва ин хуб аст ... ба ҷуз он ки кор намекунад. Вақте ки мо чунин як нақшаи амалиётро таҳия менамоем, мо якчанд амалҳои хеле пештар дорем ва бо дастурҳои нодуруст сару кор дорем. Мо ба он чизе, ки воқеан рӯй медиҳад, муроҷиат намекунем.

Сирри: ҳадафи аслиро ҳадаф қарор диҳед, на таъсири паҳлӯи масъала. Ва орзуҳои шакар таъсири манфӣ доранд, онҳо нишонаи мушкили аслӣ мебошанд ва табобати нишонаҳо ҳеҷ гоҳ ин масъаларо қавӣ намекунад. Ягона усули таҳияи модификатсияи ҳақиқӣ ва дарозмуддат ҳалли сабабҳои пайдоиши ин рахнашавии шакар аст ... вагарна шумо танҳо вақтатонро беҳуда сарф карда, худро ба як сероби шакари оянда пешкаш мекунед.

Сабаби аслӣ дар чист? Ин муқовимати лептин аст, ки мо қаблан дар борааш гуфта будем. Яке аз роҳҳои назорати хоҳиши шакар ва муқовимати лептин бар иловаи лептитокси табиӣ мебошад, ки омезиши 22 ҳама компонентҳои фаъоли табиӣ мебошад, ки бо ҷисми шумо барои баргардонидани муқовимати лептин таъсир мерасонанд ва ин таъсири он аст. Таъмини муқовимати лептинВақте ки муқовимати лептин дар бадани мо рух медиҳад, мо системаи номуваффақ дорем. Ин вайроншавӣ нишонаҳои мушкилотро ба бор меорад. Муқовимати лептин на танҳо иштиҳоро афзоиш медиҳад, балки хоҳишҳоро ба бор меорад! Ин як дорухат барои фалокат аст! Шумо на танҳо гуруснагӣ мекашед, балки бадтарин намудҳои хӯрокро орзу хоҳед кард ...

Мо шояд ҳама чизи дигарро дар зери офтоб айбдор карда натавонистем, ки мо дастрасӣ ба куки навбатиро бас карда наметавонем ... ҳама чиз, ба ҷуз муқовимати лептин. Агар шумо хоҳед, ки ҳаракати ҳақиқиро бинед ва тағир диҳед, ба шумо лозим меояд, ки муқовимати лептинро нишон диҳед ва барои ислоҳи он коре кунед.

Лептитокс танҳо роҳи ҳалли мушкилоти афзояндаи муқовимати лептин аст, бо назардошти он, ки он барои ҳадаф ва ҳалли он истеҳсол шудааст. Leptitox омехтаи гиёҳҳои шифобахшанда, аминокислотаҳо ва витаминҳо мебошад, ки қобилияти кӯмак расонидан ба бадани шуморо ба роҳи аслии муқовимати лептин нишон медиҳанд. Ин он чизеро иваз мекунад, ки шумо фикр мекардед дар бораи талафоти вазн медонед.

22 компонент дар Leptitox барои иҷрои 3 кор ҳамкорӣ мекунанд: ба детокс бадан кумак кунед, хоҳишҳоро назорат кунед ва талафоти вазнро мусоидат кунед. Миқдори шабонарӯзӣ 2 таблетка дар як рӯз як маротиба истеъмол мешавад ва тавсия дода мешавад, ки ин 2 капсуларо 20-30 дақиқа пеш аз хӯрок хӯред. Агар шумо ба истеъмоли иловаҳо тамоман нав бошед, мо тавсия медиҳем, ки дар телефонатон ҳушдор насб кунед, то ба шумо маслиҳат диҳад, ки пеш аз хӯрок хӯред.

Агар шумо дар мавриди азназаргузаронии ин маҳсулот дудила бошед, Leptitox пасандози пурраи 60-рӯзаро истифода мебарад, бинобар ин, агар ин иловапулӣ барои шумо кор накунад, шумо ҳеҷ чизеро аз даст нахоҳед дод. Leptitox фармоиш диҳед имрӯз ва инро барои худ бисанҷед.

Дин ва мазҳаб

Сиёсати махфият / Шарикии шарикӣ: Ин вебсайт метавонад ҷубронпулиро барои харидиҳое, Фурӯши фитнес - иштирокчии барномаи Amazon Services LLC Associates, барномаи рекламае, ки барои таъмин намудани воситаҳои барои сайтҳо барои гирифтани рекламаи рекламавӣ тавассути реклама ва пайвастшавӣ ба Amazon.com пешбинӣ шудааст. Бинед "Сиёсати Корбурди Маълумоти Шахсӣ"саҳифа барои маълумоти бештар. Ҳар як рекламаи аз тарафи Google, Inc. ва ширкатҳои алоҳидае, ки ба онҳо хидматҳои кукиҳо хидмат мекунанд, метавонанд танзим карда шаванд. Ин кукиҳо ба Google имкон медиҳанд, ки ба вебсайти мазкур ва сайтҳои дигар, ки хидматҳои рекламавии Google-ро истифода мебаранд, нишон диҳанд.