хона » Blog » Чӣ гуна назорат кардани қобилиятҳои шакарии шумо ва муқовимати лептин баръакс

Чӣ гуна назорат кардани қобилиятҳои шакарии шумо ва муқовимати лептин баръакс

Одамони бешумор дар тамоми ҷаҳон ба лептин тобоваранд ва бисёриҳо ҳатто инро намедонанд. Нақшаи маъмули ғизои муосир як омили муҳим аст. Хӯрдани миқдори зиёди шакар, донаҳо ва хӯрокҳои коркардшуда ҳуҷайраҳои фарбеҳро ба лептини шумо оварда мерасонад. Он одатан кофӣ аст ва бадан бо лептин тобовар шудан мутобиқ мешавад.

Тарзи истеъмоли шакарро чӣ гуна назорат кунед

Ин раванд ба монанди он ки чӣ гуна одамон ба инсулин тобовар мешаванд, кор мекунад. Ин ҳама вақт шуморо бемор, фарсуда ва гуруснагӣ водор мекунад - ҳатто вақте ки шумо хӯрокро аз ниёзҳои баданатон зиёдтар мехӯред. Агар шумо ҳамеша хӯрокхӯрӣ дошта бошед ва ҳамеша мунтазири хӯроки дигар бошед, то шуморо то вақти хӯрокхӯрӣ танқид кунанд, пас эҳтимол дорад, ки шумо лептинро тобовар бошед.

Аломатҳои муқовимати лептин бартарӣ аз ҳашароти ғизоӣ мебошанд (алахусус солимгардонии ғизои носолим). Мо маслиҳат медиҳем, ки шумо хӯрокҳои худро ҷой диҳед, то дар байни онҳо ҳадди аққал чаҳор соат вуҷуд дошта бошед ва нагузоред, ки чизе ба даст гиред. Агар ин барои шумо вазнин бошад, имкони олии тобовар будани лептин ҳаст. Норасоии хоб ва хӯрдани хӯроки кофӣ метавонад ба муқовимати лептин низ айбдор шавад.

Агар шумо парҳез кунед ва кӯшиш кунед, ки вазнро зуд кам кунед, ин метавонад ба муқовимати лептинии шумо бо роҳи бениҳоят алоқаманд бошад. Ҳангоми кӯшиши кам кардани вазн истеъмоли калорияро ба таври назаррас коҳиш додан хеле ҷолиб аст. Бо вуҷуди ин, дар ҳар лаҳзаи маҳдудияти аз ҳад зиёди калорияҳо метавонад дубора ба амал ояд, ки бадани шумо метавонад ба лептин тобовартар гардад. Ин аз он иборат аст, ки пас аз тағирёбии якбораи калорияӣ, ҷисми шумо ҳама корро бо қувваи худ барои нигоҳ доштани равғанҳои ҳифзшуда анҷом медиҳад. Ин ба бисёриҳо тасодуфан рух медиҳад, вақте ки онҳо кӯшиш мекунанд, ки ба парҳези бениҳоят маъмул Paleo гузаранд.

Омезиши фишори баланд ва хоби кофӣ аз сатҳи кортизол ва гормонҳои шумо зиёдтар аст. Кортизолҳои зиёд ба стресс ва хоби камтар оварда мерасонанд, ки ба давраи номусоид оварда мерасонад, ки ҳар дафъа ҳамин тавр анҷом меёбад: саломатии бад. Агар шумо ҳар рӯз барои мубориза бо фишори худ чора надида бошед ё ҳадди аққал 7-ро то ҳашт соати хоби хоб надиҳед, шумо худро беадолатона мекунед. Сатҳи баланди кортизол ба муқовимати лептин оварда мерасонад ва ҳангоми беназорат мондан метавонад ба фарбеҳӣ, илтиҳобӣ ва хатари афзояндаи бемориҳои дил оварда расонад.

Ҳалокати хӯрокворӣ бо хаки обАгар шумо ба ҳар ҳол танҳо шакар аз ҳад зиёд истеъмол кунед, пас ин метавонад яке аз ҷанбаҳои асосии муқовимати лептинии шумо бошад. Шакар метавонад бо роҳҳои бисёр ба саломатии шумо зарар расонад. Танҳо чизе дар бораи шакар вуҷуд дорад, ки моро қалб мекунад ва моро дубора меғелонад. Хоҳ мо мехоҳем, хоҳ не, шакар барои мо нақши асосӣ дорад. Агар шумо инро хонда истода бошед, ин эҳтимолияти онро шумо эҳтимолан хуб мефаҳмед ва таҷрибаи дастӣ дошта бошед. Шакар танҳо қаннодӣ нест, он маҷбурӣ аст; пас аз “танҳо як” маҳсулоти шакариро боз доштан вуҷуд надорад ..

Ба мо сабабҳои зиёде барои майли шакарии мо дода мешаванд: гардиши мағзи сар, норасоии маъдан, паразитҳои рӯда, норасоии ғизо, нақшаҳои ғайрисозии ғизо, рафтори одат, намаки аз ҳад зиёд, мушкилоти эҳсосоти дафншуда, норасоии хоб, стресс ва ғайра. набудани интизом. Аз сабаби вобастагии мо ба шакар мо талафот надорем, аммо донистани он барои тағйир додани мо ё рафтори мо кифоя нест. Агар донистани мо мебуд, ҳамаи мо медалҳои тиллоӣ ва ситораҳои тиллоро дар ҳар макони зиндагиамон медоштем. Агар ягон чиз, донистани он моро боз ҳам бадтар мекунад ... мо беҳтар медонем, барои чӣ мо беҳтар нестем? Фаҳмиш маънои онро дорад, ки мо омили дигаре ҳастем, ки худро бад ҳис мекунем.

Амали навбатии фаҳмиш ин кӯшиши пайдо кардани роҳи ҳалли он мебошад. Мо ҳама чизро ба дасти худ гирифта, саъй хоҳем кард, ки гузаришро дар муҳаббати дӯстдоштаи худ аз он ба фурӯш гузорем. Ин як раванди бидуни дард нест ва танҳо вақте ки мо ҳис мекунем, ки мо заминаеро ба вуҷуд меорем, моро раҳо мекунад ва мо дар назди худ вазифа гузоштаем, ки ҳар шакареро, ки мо кашф карда метавонем ва дар ибтидо боз кунем.

Вақте ки мо вобастагии шакарро ҳадаф қарор медиҳем, ба худи шакар ҳамла карда, ошхона тоза мекунем, хонаи ҳама чизҳоро холӣ мекунем ва шакарро душман эълон мекунем. Ва ин хуб аст ... ба ғайр аз он кор намекунад. Вақте ки мо нақшаи амалиётро ба ин монанд таҳия мекунем, мо якчанд амалро пешакӣ иҷро карда, бо дастурҳои нодуруст мубориза мебарем. Мо ба он чизе, ки воқеан рух медиҳад рӯйхат намекунем.

Сирри: ҳадафи аслиро ҳадаф қарор диҳед, на таъсири ҷониби масъала. Ва ақлҳои шакарӣ таъсири тарафӣ доранд, онҳо нишонаи мушкилоти аслӣ мебошанд ва табобати аломатҳо ҳеҷ гоҳ ин масъаларо ба вуҷуд намеорад. Ягона усули таҳияи тағйироти воқеӣ ва дарозмуддат ин ҳалли масъалаи решаҳои шакарии хатарнок аст ... вагарна шумо танҳо вақтатонро беҳуда сарф мекунед ва худро барои дигар зумраи шакар оянда медонед.

Сабаби реша чист? Ин муқовимати лептин аст, ки мо дар бораи он пештар сӯҳбат кардем. Яке аз роҳҳои назорати қандҳои шакарии шумо ва муқовимати баръакси лептин - ин лептитокси иловагии табиӣ мебошад, ки омезиши 22 ҳамаи компонентҳои фаъоли табиӣ мебошад, ки бо бадани шумо муқовимати лептинро бозмедорад ва таъсири он. Таъмини муқовимати лептинВақте ки муқовимати лептин дар бадани мо ба амал меояд, мо системаи номувофиқро дорем. Ин тақсимшавӣ аломатҳои мушкилро ба вуҷуд меорад. Муқовимати лептин на танҳо иштиҳоро афзун мекунад, балки орзуҳои онҳоро ба вуҷуд меорад! Ин як дорухат барои фалокат аст! На танҳо шумо гурусна хоҳед монд, балки шумо мехоҳед намудҳои бадтарини хӯрокҳои имконпазирро…

Шояд мо ҳама чизро дар зери офтоб гунаҳкор кардаем, ки натавонистем ба куки навбатии худро боздорем ... ҳама чиз, аммо муқовимати лептин. Агар шумо хоҳед, ки ҳаракати ҳақиқӣ ва тағиротро бинед, шумо бояд муқовимати лептинро санҷед ва барои ислоҳ кардани он коре кунед.

Лептитокс танҳо роҳи ҳалли мушкилоти афзояндаи муқовимати лептин аст, бо назардошти он, ки он барои ҳадаф ва ҳалли он истеҳсол шудааст. Leptitox омехтаи гиёҳҳои шифобахшанда, аминокислотаҳо ва витаминҳо мебошад, ки қобилияти кӯмак расонидан ба бадани шуморо ба роҳи аслии муқовимати лептин нишон медиҳанд. Ин он чизеро иваз мекунад, ки шумо фикр мекардед дар бораи талафоти вазн медонед.

Компонентҳои 22 дар Leptitox барои анҷом додани корҳои 3 ҳамкорӣ мекунанд: ба детокссияи бадан кӯмак расонед, вазнро назорат кунед ва аз даст додани вазни солим мусоидат кунед. Вояи шабонарӯзӣ доруи 2 аст, ки дар як рӯз як маротиба гирифта мешавад ва тавсия дода мешавад, ки он капсулаҳои 2 20-30 дақиқа пеш аз хӯрокхӯрӣ гирифта шаванд. Агар шумо барои қабули иловагиҳо тамоман бренди бошед, мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки дар телефони худ ҳушдоре таъин кунед, то ба шумо маслиҳат диҳад, ки пеш аз хӯрокхӯрӣ онҳоро қабул кунед.

Агар шумо дар бораи таҳқиқи ин маҳсулот дудилагӣ бошед, Leptitox пули бозгашти рӯзи 60-ро истифода мебарад, то шумо ҳеҷ чизро аз даст надиҳед, агар ин иловагӣ барои шумо кор накунад. Leptitox фармоиш диҳед имрӯз ва инро барои худ бисанҷед.

Дин ва мазҳаб

Сиёсати махфият / Шарикии шарикӣ: Ин вебсайт метавонад ҷубронпулиро барои харидиҳое, Фурӯши фитнес - иштирокчии барномаи Amazon Services LLC Associates, барномаи рекламае, ки барои таъмин намудани воситаҳои барои сайтҳо барои гирифтани рекламаи рекламавӣ тавассути реклама ва пайвастшавӣ ба Amazon.com пешбинӣ шудааст. Бинед "Сиёсати Корбурди Маълумоти Шахсӣ"саҳифа барои маълумоти бештар. Ҳар як рекламаи аз тарафи Google, Inc. ва ширкатҳои алоҳидае, ки ба онҳо хидматҳои кукиҳо хидмат мекунанд, метавонанд танзим карда шаванд. Ин кукиҳо ба Google имкон медиҳанд, ки ба вебсайти мазкур ва сайтҳои дигар, ки хидматҳои рекламавии Google-ро истифода мебаранд, нишон диҳанд.