хона » Архивҳо

9 Роҳе, ки шумо метавонед системаи иммунии худро ҳангоми пандемия афзоиш диҳед

Қатъи коронавирус Чӣ гуна системаи иммунии худро ҳангоми пандемия баланд бардоштан мумкин аст
Дар бораи COVID-19 бисёр хабарҳои зиддунақиз паҳн шуданд. Бо вуҷуди ин, фаҳмиши асосӣ ин аст, ки ин бемории роҳҳои нафас тамоюли фавти одамонро, ки системаи иммунии заиф доранд ё дар онҳое, ки мушкилоти дигари мавҷудаи саломатӣ доранд, ба вуҷуд меорад. Ҳамин тавр, тааҷҷубовар нест, ки миллионҳо ...
Идома

Машқҳои синабандӣ ва силоҳ барои мардони аз 40-сола боло

Машқҳои синабандӣ ва силоҳ барои бачаҳои аз 40-сола боло
Дар видеои имрӯза мо ба машқҳои қафаси сина ва силоҳ барои мардони аз 40-сола боло, назар хоҳем кард Машқи варзишӣ - сандуқи сина ва силоҳ барои бачаҳои аз 40-сола Мехоҳед 40-САФАР бошед? Ба ин машқи намунавӣ аз рӯзи 40 нигаред ...
Идома

Ковид-19: Чӣ гуна коронавирусро пешгирӣ кардан мумкин аст

Пешгирии COVID-19
Коронавирусҳо, ки бо номи Cov ихтисор шудааст, як гурӯҳи васеи вирусҳо мебошанд, ки метавонанд ҳам ҳайвонот ва ҳам инсонро сироят кунанд. Дар одамон, онҳо метавонанд намудҳои гуногуни бемориҳои роҳи нафасро аз сардиҳои умумӣ то пневмонияи шадид (сирояти шуш) ба вуҷуд оранд. Аксарияти ин вирусҳо ғайрирасмӣ буда, табобат мегиранд ...
Идома

Компонентҳои либоси хӯришии болоӣ барои талафоти вазн

Компонентҳои хӯриш барои талафоти вазн
Дар ин мақола, мо беҳтарин компонентҳои пухтупази хӯришро барои талафоти вазнин муҳокима мекунем ва баъзе маслиҳатҳоро дар бораи он, ки шумо дар салатҳои худ кадом компонентҳоро истифода бурда, метавонистед метаболизмро истифода баред, нақл кунед. Ин маслиҳатҳо аз муаллифони пухтупази метаболикӣ Дэйв Руэл ва Карин Лосье мебошанд. Инҳоянд ...
Идома

Чӣ гуна назорат кардани қобилиятҳои шакарии шумо ва муқовимати лептин баръакс

Тарзи истеъмоли шакарро чӣ гуна назорат кунед
Афроди бешумори ҷаҳонӣ ба лептин тобоваранд ва шумораи зиёди онҳо ҳатто намедонанд. Нақшаи маъмулии парҳези муосир омили муҳим аст. Хӯрдани бисёр қанд, ғалладонагиҳо ва хӯрокҳои коркардшуда ҳуҷайраҳои чарбии шуморо ба бадани шумо бо лептин зер мекунад. Онро одатан ба қадри кофӣ иҷро кунед ва бадан мутобиқат мекунад ...
Идома

Қарорҳои солинавии солимӣ ва фитнесатонро бо Savings.Com наҷот диҳед

2019 Қарорҳои солинавӣ ва фитнес
Дар охири моҳи январи охири бисёр қарорҳои нав Соли нав меояд. Мо ҳама дар онҷо ҳастем: шумо дар 2019 як ёддоштҳои пурқувватро оғоз кардаед, ваъда додед, ки сахттар кор кунед ва хӯред ва китобҳои бештар хонед. Аммо ногаҳон, он феврал. Роҳҳои таҳрикшуда фавтидаанд, Ҳафтаи пурмӯҳтаво ...
Идома

Форум:

Тайёр кардани либосҳо
Новобаста аз он, ки шумо чандин маротиба кор кардаед, ҳар як рӯз дорад, вақте ки ӯ ба варзишгоҳ рафтан намехоҳад. Дар ин рӯзҳо осонтар аст, ки дар бистар бимонед ва тугмаи роумингро дар сигнал пахш кунед. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед худро рӯҳбаланд кунед ...
Идома

Кӯшиш кунед, ки чӣ гуна шумо саркашӣ кунед, ки равған ва роҳҳои самарабахш барои кашонидани он

Нақшаҳои таъсирбахш барои талафоти вазн
Сабабҳои асосии равғани якрави шикам дар чист? Дар ин бора назарияҳои зиёде мавҷуданд. Баъзе одамон мегӯянд, ки ин генетикаи камбизоат аст. Дигар одамон даъво доранд, ки ин стресс аст. Ва бисёр одамони дигар боварӣ доранд, ки ин аз сабаби суст шудани метаболизм аст. Пас ҳақиқат чист? Дар ҳақиқат, ин қариб ...
Идома

Шарҳи Дастури Анаболияи Ҷо ЛоГалбо

Яке аз аввалин чизҳое, ки ба хотир меоваранд, вақте ки одамон дар бораи машқҳо фикр мекунанд ва чӣ тавр аз даст додани вазни онҳо кор мекунанд. Ин аст, ки чаро шумо мебинед, ки аксарияти одамон дар толори оддӣ одатан дар тропик ҳастанд. Агар шумо дар бораи ин хато рафта бошед ...
Идома

Чӣ тавр Детоксиди пурра ҷисми метавонад ба бадан таъсир расонад?

Детокс орд растанӣ
Манбаъи Image: Pexels.com Ҳар рӯз, одамон ба заҳролудшавӣ дар ҳаво, хӯрок ва обе, ки нӯшидан мехоҳанд, фаромӯш накунед, ки маҳсулоти шахсӣ, ки ҳар рӯз дар пӯст истифода бурда мешавад. Ин омехта пеститсидҳо, кимиёвӣ пластикӣ ва ҳалкунандаҳо мавҷуданд. Дар ҳоле, ки шумо метавонед беҳтарин кӯшиш ба ...
Идома

Чунин ҳуҷраҳо пас аз як курси

Ин ҳуҷра пас аз як курси
Варзиш ва коркарди онҳо ҷанбаҳои муҳими нигоҳ доштани саломатӣ ва солимӣ мебошанд. Бо вуҷуди ин, машқҳои мунтазам ва дақиқ метавонанд хастакунанда бошанд, инчунин шуморо дарднок ва дарднок гардонанд. Ин маънои онро дорад, ки ба таври куллӣ, барқароркунӣ метавонад мисли худи машқ муҳим бошад; бо мақсади баланд бардоштани самаранокии ...
Идома

Детокс: Мифҳо ва факсҳо

Sauna Detox
MYTH # 1 Истифодаи ҳуҷайраи бухгалтерӣ, ё sauna, барои тарғиб намудани тарҷума кӯмак мекунад, ки ба таври ҷиддӣ мавҷудияти заҳрҳо дар баданатон кӯмак расонад. Яке аз усулҳои табиии бадании худ аз худкушӣ, тавассути тозагӣ (таркиб) аст. Аммо, танҳо миқдори ҳосил (1% ё камтар) аз организмҳои организм ...
Идома

Ҳаёти Муҳаммад Алӣ

Ҳаёти Муҳаммад Алӣ
Муҳаммад Алӣ (таваллуд Classius Clay, 1942 - 2016) барандаи медали тиллои олимпӣ дар соли 1960 ва қаҳрамони бокс дар вазни вазнин дар соли 1964 гардид. Сафари ӯ бокс ҳангоми дуздидани дучархаи сурх ва сафедаш Швинн оғоз ёфт ва бо полис Ҷо Мартин, ки бокс буд, вохӯрд инструктор. Муҳаммад Алӣ ...
Идома

Маслиҳатҳои функсионалии 10 барои навгониҳо

Ваҳй бошед
Маслиҳатҳо барои оғози машқҳо Дур кардани одатҳои машқҳо? Аввалин маротиба ба варзиш машғул шудан? Ин маслиҳатҳои функсионалии 10 -ро барои навсозон истифода баред, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо мақсадҳои худро ба даст меоред. 1. Агар шумо хоҳед, ки дарсҳои худро аз даст диҳед ...
Идома

Дастур оид ба профилактизм

Бостон Марафон Тотмилл
Номи бренди ProForm пайроҳа аз ҷониби ICON Health and Fitness истеҳсол карда мешавад. ICON Health and Fitness як ширкатест, ки аз Юта ҷойгир аст ва ба истеҳсоли таҷҳизоти машқ равона шудааст. ICON Health & Fitness соҳиби якчанд бренди иловагии пайроҳа, аз ҷумла NordicTrack, Healthrider ва Freemotion мебошад. Шумо пай мебаред, ки воҳидҳои пайро аз ...
Идома

Худро аз худ бипурсед?

Оё шумо онро қадр мекунед?
Ҳар касе, ки ба шумо мегӯяд, ки ислоҳи зуд ё мӯъҷизае ҳаст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки бидуни саъй хеле лоғар шавед Шумо инро шунидаед? Онҳо ба шумо дурӯғ мегӯянд. Ҳақиқат ин аст, ки он гоҳ ҳеҷ гоҳ ислоҳи зуд ё мӯъҷизае вуҷуд надорад ...
Идома

Сиёсати махфият / Шарикии шарикӣ: Ин вебсайт метавонад ҷубронпулиро барои харидиҳое, Фурӯши фитнес - иштирокчии барномаи Amazon Services LLC Associates, барномаи рекламае, ки барои таъмин намудани воситаҳои барои сайтҳо барои гирифтани рекламаи рекламавӣ тавассути реклама ва пайвастшавӣ ба Amazon.com пешбинӣ шудааст. Бинед "Сиёсати Корбурди Маълумоти Шахсӣ"саҳифа барои маълумоти бештар. Ҳар як рекламаи аз тарафи Google, Inc. ва ширкатҳои алоҳидае, ки ба онҳо хидматҳои кукиҳо хидмат мекунанд, метавонанд танзим карда шаванд. Ин кукиҳо ба Google имкон медиҳанд, ки ба вебсайти мазкур ва сайтҳои дигар, ки хидматҳои рекламавии Google-ро истифода мебаранд, нишон диҳанд.