хона » Архивҳо

Форум:

Тайёр кардани либосҳо
Новобаста аз он, ки шумо чандин маротиба кор кардаед, ҳар як рӯз дорад, вақте ки ӯ ба варзишгоҳ рафтан намехоҳад. Дар ин рӯзҳо осонтар аст, ки дар бистар бимонед ва тугмаи роумингро дар сигнал пахш кунед. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед худро рӯҳбаланд кунед ...
Идома

Кӯшиш кунед, ки чӣ гуна шумо саркашӣ кунед, ки равған ва роҳҳои самарабахш барои кашонидани он

Нақшаҳои таъсирбахш барои талафоти вазн
Сабабҳои асосии саршумори қамчинӣ чӣ гунаанд? Дар ин маврид бисёре аз теорияҳо мавҷуданд. Баъзе одамон мегӯянд, ки ин генетикаи камбизоат аст. Дигар одамон мегӯянд, ки он фишор аст. Ва бисёре аз халқҳо ба он бовар мекунанд, ки ин аз метаболизм суст аст. Пас чӣ ҳақиқат аст? Дар ҳақиқат, он қариб ...
Идома

Пешниҳоди Роҳнамои Роҳбари Анна Полито ЛоГалбо

Яке аз аввалин чизҳое, ки ба хотир меоваранд, вақте ки одамон дар бораи машқҳо фикр мекунанд ва чӣ тавр аз даст додани вазни онҳо кор мекунанд. Ин аст, ки чаро шумо мебинед, ки аксарияти одамон дар толори оддӣ одатан дар тропик ҳастанд. Агар шумо дар бораи ин хато рафта бошед ...
Идома

Чӣ тавр Детоксиди пурра ҷисми метавонад ба бадан таъсир расонад?

Детокс орд растанӣ
Манбаъи Image: Pexels.com Ҳар рӯз, одамон ба заҳролудшавӣ дар ҳаво, хӯрок ва обе, ки нӯшидан мехоҳанд, фаромӯш накунед, ки маҳсулоти шахсӣ, ки ҳар рӯз дар пӯст истифода бурда мешавад. Ин омехта пеститсидҳо, кимиёвӣ пластикӣ ва ҳалкунандаҳо мавҷуданд. Дар ҳоле, ки шумо метавонед беҳтарин кӯшиш ба ...
Идома

Чунин ҳуҷраҳо пас аз як курси

Ин ҳуҷра пас аз як курси
Эҳтиёткорона ва кор кардан аз ҷанбаҳои муҳими нигоҳдории дуруст ва солим будан аст. Бо вуҷуди ин, мавсими мунтазам ва ҷиддӣ метавонад сахттар шавад, инчунин ба шумо дард хоҳад ва азият мекашад. Ин маънои онро дорад, ки комилан, барқарорсозӣ метавонад чун машқҳои худ муҳим бошад; Барои баланд бардоштани самаранокии ...
Идома

Детокс: Мифҳо ва факсҳо

Sauna Detox
MYTH # 1 Истифодаи ҳуҷайраи бухгалтерӣ, ё sauna, барои тарғиб намудани тарҷума кӯмак мекунад, ки ба таври ҷиддӣ мавҷудияти заҳрҳо дар баданатон кӯмак расонад. Яке аз усулҳои табиии бадании худ аз худкушӣ, тавассути тозагӣ (таркиб) аст. Аммо, танҳо миқдори ҳосил (1% ё камтар) аз организмҳои организм ...
Идома

Ҳаёти Муҳаммад Алӣ

Ҳаёти Муҳаммад Алӣ
Муҳаммад Али (Ситорус Клей, 1942 - 2016 таваллуд шудааст) дар 1960 ва пирӯзии бузургтарин бокс дар ҷаҳон дар 1964 медали тиллои олимпӣ гардид. Ҳавопаймоҳои ӯ дар вақти кофтуковиаш ҳангоми вуруди Швин ва Искандари ӯ полис Ҷон Мартин, ки омӯзгор боксчӣ буд, шинос шуд. Муҳаммад Алӣ ...
Идома

Маслиҳатҳои функсионалии 10 барои навгониҳо

Ваҳй бошед
Маслиҳатҳо барои оғози машқҳо Дур кардани одатҳои машқҳо? Аввалин маротиба ба варзиш машғул шудан? Ин маслиҳатҳои функсионалии 10 -ро барои навсозон истифода баред, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо мақсадҳои худро ба даст меоред. 1. Агар шумо хоҳед, ки дарсҳои худро аз даст диҳед ...
Идома

Дастур оид ба профилактизм

Бостон Марафон Тотмилл
Протседураи ProForm номи доменро аз ҷониби ICON Health and Fitness истеҳсол мекунад. ICON Саломатӣ ва Фитот як ширкат дар асоси Utah мебошад, ки ба таҷҳизоти истеҳсоли таҷҳизот диққат медиҳад. ICON Health & Fitness дорои якчанд тамғаҳои treadmill, аз ҷумла NordicTrack, Healthrider, ва Freemotion. Шумо мефаҳмед, ки адади тропикӣ аз ...
Идома

Худро аз худ бипурсед?

Оё шумо онро қадр мекунед?
Ҳар касе, ки ба шумо мегӯяд, ки як ёбиши зуд ё мӯъҷиза вуҷуд дорад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ба шумо тӯҳфаи бениҳоят бениҳоят бичарад ва ҳеҷ гуна саъйро хомӯш накунед. Шумо инро шунидед? Онҳо ба шумо дурӯғ мегӯянд. Дар ҳақиқат ин аст, ки комилан ягон тасвири зуд ё мӯъҷиза нест ...
Идома

Асосҳои бадан

Асосҳои бадан
Бунёди иншооти варзишӣ варзиш аст. Бузургтар ва қувватест номи бозӣ. Яке аз чизҳои бузург дар бораи ташаккули ҷисмонӣ ин аст, ки шумо метавонед танҳо бо таҷҳизоти хеле асосӣ ва чанд соат дар се ҳафта тренингҳо ба даст оред. Дар ...
Идома

Талаботи прекрасона барои ташаккули мушакҳои массиви

Талаботҳои беҳтарин барои сохтани масоҳат
Талаботи эмотсионалии беҳтарин барои бунёди талаботи мушакҳои массиви миқдори сафеда эҳтимол яке аз мавзӯъҳои баҳснок дар фитнес ва соҳаи тандурустӣ мебошад. Новобаста аз он ки варзишгарон ё шахсони оддӣ, даҳҳо тадқиқот ва теорияҳо барои дарёфти талаботи протеини эпидемиологӣ, ки инсоният ...
Идома

Баррасии фоидаҳои иловагии пешпардохт

Натиҷаҳои иловагии пешпардохти иловагӣ
Баррасии фоидаҳои иловагии пеш аз омодагии касбӣ Афзалиятҳои сершумори иловаҳои пешакӣ бо баъзе аз онҳое, ки компонентҳои мушаххасро барои қарздиҳии мушаххаси қарздиҳанда мушаххас мекунанд, зеро дар чунин якчанд тадқиқотҳо нишон дода шудааст, ки оё онҳо суръат, қувват, устуворӣ ва то ...
Идома

Ҳама дар бораи осебпазирӣ: таъсир, муомила ва аломатҳо

ҳама дар бораи сулҳ
Ҳама дар бораи яроқи яҳудӣ - таъсирот, муомила ва аломатҳо Агар шумо ягон вақт хобро бедор кардаед, ҳайрон шудаед, ки оё шумо танҳо мемиред, шумо танҳо мемонед. Миллионҳо нафар одамон дар саросари ҷаҳон ҳамон мушкилоте доранд. Онҳо дар миёнаи бедор мешаванд ...
Идома

Сиёсати махфият / Шарикии шарикӣ: Ин вебсайт метавонад ҷубронпулиро барои харидиҳое, Фурӯши фитнес - иштирокчии барномаи Amazon Services LLC Associates, барномаи рекламае, ки барои таъмин намудани воситаҳои барои сайтҳо барои гирифтани рекламаи рекламавӣ тавассути реклама ва пайвастшавӣ ба Amazon.com пешбинӣ шудааст. Бинед "Сиёсати Корбурди Маълумоти Шахсӣ"саҳифа барои маълумоти бештар. Ҳар як рекламаи аз тарафи Google, Inc. ва ширкатҳои алоҳидае, ки ба онҳо хидматҳои кукиҳо хидмат мекунанд, метавонанд танзим карда шаванд. Ин кукиҳо ба Google имкон медиҳанд, ки ба вебсайти мазкур ва сайтҳои дигар, ки хидматҳои рекламавии Google-ро истифода мебаранд, нишон диҳанд.