хона » Keto » Шарҳи рӯзонаи 14 Keto Challenge

Шарҳи рӯзонаи 14 Keto Challenge

Парҳези фармоишии Keto

Дар 14 Day Keto Challenge як нақшаи нави парҳезӣ мебошад, ки аз ҷониби муаллифи серхаридортарин ва диетологи сертификатсиони CISSN Ҷоэл Марион таҳия шудааст. Ин яке аз беназиртарин нақшаҳои парҳези кетогенӣ мебошад, ки шумо метавонед онро дар интернет пайдо кунед.Joel Marion 14 Рӯзи Keto даъвати Ин нақшаи нави парҳезӣ дар тӯли 2 ҳафта ҷисми шуморо фаъол мекунад ва онро ба мошини сӯхтори чарб табдил медиҳад. Ин нақшаи нав истеъмоли карбогидратҳоро коҳиш медиҳад ва сатҳи равғанҳои дӯстона дар бадани шахсро баланд мебардорад. Дар ин нақшаи нав шумо дар бораи як гурӯҳи махсуси "супер чарбҳо" мефаҳмед ва чӣ гуна ин чарбҳо ба шумо дар давоми 14 рӯз фунтҳои зиёдатӣ кӯмак мекунанд. Баъзе аз ин хӯрокҳое, ки ба истилоҳ "серравған" ном доранд, аз ҷумла маҳбубҳо, аз қабили бекон, равған, гӯшти сурхи чарбдор ва зардии тухм мебошанд. Ин даъвати нави 14-рӯза бо Аткинс рабте надорад ва он ба фарқ аз нақшаи анъанавии парҳези кетогенӣ монанд аст.

Парҳези анъанавии кето ба марҳилае, ки кетоз ном дорад, оварда мерасонад. Кетоз ҳолати метаболикӣ мебошад, ки бо баланд шудани сатҳи кетон дар бофтаҳои бадан тавсиф карда мешавад. Бо якбора коҳиш додани истеъмоли карбогидратҳо ва иваз кардани ин карбогидратҳо бо намуди дурусти чарбҳои дӯстона, парҳези анъанавии кето ҷисми шуморо маҷбур мекунад, ки кетонҳо барои сӯзишворӣ истеҳсол кунад, ки он ба бадан имкон медиҳад, ки чарбро самаранок сӯзонанд. Садо хуб аст? Хуб, ин як нуқсони ҷиддӣ аст ... ва он чизест, ки одамон пеш аз оғози нақшаи парҳези кето дар ташвишанд. Онро зукоми Кето меноманд.

Кето Класс чӣ аст?

Зукоми кето мафҳумест, ки барои тавсифи нишонаҳои зуком, ки бо оғози нақшаи парҳези кетогении хеле камвазн вобаста аст, истифода мешавад. Ҳангоми зукоми кето, шахс метавонад мушкилоти шадид, аз ҷумла бехобӣ, қабз, мушкилоти ҳозима, дарди сар, хастагии мушакҳо ва норасоии маъданро аз сар гузаронад. Бо 14 Day Keto Challenge шумо дар бораи рафъи хавфҳои зукоми кето хавотир нахоҳед шуд. Камбудии дигари парҳези анъанавии кето дар он аст, ки баъзан вуруди одам ба кетози «ҳақиқӣ» то як моҳ тӯл мекашад. Ҳатто агар бо ягон сабабе организми шумо қодир аст, ки дар як ҳафта ба кетоз ворид шавад, масъалаи бузургтарин ба ғайр аз зукоми кето ин аст, ки нақшаи анъанавии кето чандир нест ва дар муддати дароз дар ҳолати кетозии доимӣ қарор доштан ғайривоқеӣ аст. Ғайр аз он, ки воқеӣ нест, ҳолати кетозии доимӣ барои бадани шумо солим нест.

Нақшаи парҳезии рӯзи Keto Challenge 14 рӯз беҳтарин роҳи ҳалли парҳези анъанавии кето мебошад. Ҷисми шумо қодир ба тавлиди кетонҳо хоҳад буд ва шумо дарвоқеъ аз кетоз намегузаред. Бале, шумо ин ҳақро шунидед ... .мо то ҳол хоҳед гирифт ҲАМАИ аз манфиатҳои аҷибе, ки баданро ба вуҷуд меорад БЕ дар ҳақиқат дар кетозаи ҳақиқӣ будан.

Дар нақшаи анъанавии парҳези кето, метаболизм метавонад дар тӯли 7-10 рӯз аз сабаби набудани глюкоза аз истеъмоли ғизо суст шавад. Пас аз он ин барои гормонҳое, ки масъули сӯзонидани чарб мебошанд, мушкилот пеш меорад. Ҳалли ин мушкилот иборат аст аз хӯрдани "карбогидридҳои кето" дар вақти мувофиқ. Ин дар нақшаи парҳези парҳезии 14 Day Keto Challenge муфассал оварда шудааст! Бо ин нақшаи парҳезӣ, шумо ҳақиқатро дар бораи он, ки чӣ гуна "карбогидратҳо" метавонанд гормонҳои худро барои бехатар ва самаранок сӯзонидани чарб фарқ кунанд ва оптимизатсия кунанд.

Рӯзи 14 Day Keto Challenge Diet

ФАЪОЛИЯТИ ИСТИФОДАИ МАЪЛУМОТ ДАР СОЛИ 2012

Барои нигоҳ доштан ва беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо ба шумо лозим аст, ки карбогидратҳо бар асоси кето бихӯред. Баъзе бартариҳои истифодаи ин даъвати кето 14 рӯза инҳоянд:

- Ҷисми корбар глюкозаи зиёдеро, ки дар карбогидратҳо мавҷуданд, самаранок месӯзонад. Ин ба ҷигар имкон медиҳад, ки раванди тавлиди кетонҳоро аз нав оғоз кунад.

- Гормонҳои чарбии чарб дар шикам, сатҳи кортизоли шумо паст шудан мегирад.

- Ғадуди сипаршакли дуруст танзимшуда (ин барои мубодилаи моддаҳои шумо масъул аст)

- Баланд бардоштани сатҳи энергия

- Дигар бо мушкилоти тамаркуз надоштан сару кор надорам

- Беҳтар шудани сатҳи инсулин, ки боиси паст шудани сатҳи чарбҳо дар бадан мегардад

- Ин системаи парҳези кето асоси зукоми кето надорад, ки корбарони анъанавии парҳези парҳези он аз сар мегузаронанд. Шумо метавонед тағироти навро дар бадани худ бидуни ҳеҷ гуна таъсироти зараровари кето баҳра баред

- Ғизо ба организм имкон медиҳад, ки чарбҳои захирашударо ба энергия табдил диҳад. Парокандагии чарбҳо ҳатман аз раванди кетоз гузаронида намешавад.

- Парҳези 14-рӯзаи кето ба шумо имкон медиҳад, ки хӯрокҳои дӯстдоштаи худро бихӯред ва лаззат баред. Вақте ки бадани шумо дар марҳилаи истеҳсоли кетон аст, ба шумо лозим нест, ки худро аз хӯрокҳои карбогидратии баланд маҳдуд кунед.

ЧӢ ТАВР КУНЕД КИТОБИ МУҚАДДИМА ХОҲАД КАРД?

Ин нақшаи шабонарӯзии 14 дар муддати кӯтоҳ имкониятҳои зиёд фароҳам меорад. Ба шумо лозим нест, ки ба парҳези қоқ барои як муддати кӯтоҳ. Баъзе сабабҳои он ки шумо метавонед ин парҳезро барои натиҷаҳои беҳтар ва зудтар истифода баред, инҳоянд:

- То он даме, ки гӯшти дурустро интихоб кунед, шумо метавонед аз ҳама манбаъҳои сафедаи чарбии дӯстдоштаатон баҳра баред.

- Шумо метавонед аз хӯрокхӯрии карбогии дӯстдоштаатон лаззат баред, то вақте ки шумо "карбогидридҳои кето" -ро дохил кунед. Ин хӯрдани меваро низ дар бар мегирад! Аммо, ба шумо лозим аст, ки вақти дурусти хӯрдани ин хӯрокҳоро донед, то қобилияти сӯзондани чарбро беҳтар намоед, ки ин курс пурра фаро мегирад.

- Ин нақшаи 14-рӯзаи кето, ҳеҷ гуна таъсироти дарозмуддат надорад, ки имкониятҳои шуморо маҳдуд мекунад. Ин аз парҳези анъанавии кето, ки таъсири зиёде дорад, фарқ мекунад.

- Ин нақша ба шумо кӯмак мекунад, ки мушакҳои лоғар гиред

- Шумо метавонед ин дастурро фавран зеркашӣ кунед, зеро он дар формати PDF мавҷуд аст, то шумо фавран оғоз кунед

- Шумо метавонед аз нӯшокиҳои спиртии дӯстдоштаатон дурӣ ҷӯед ва аз спиртҳое, ки захираи чарбро зиёд мекунанд ва қанди аз ҳад зиёд доранд, канорагирӣ кунед. Ин нақшаи 14-рӯза нишон медиҳад, ки кадом нӯшокиҳои спиртиро шумо метавонед нӯшед

- Бо сабаби "равиши кето" -и мақсаднок истифодааш осон аст

- Шумо метавонед аз тӯҳфаҳои дӯстдоштаатон дар як ҳафта як маротиба бе фарбеҳ шудан лаззат баред, вақте ки шумо комилан фаҳмед, ки чӣ гуна ин усули кетои мақсаднок воқеан кор мекунад

- Ин нақшаи дарозмуддатро иҷро кардан осон аст ва он минералҳо, ғизоҳо ва компонентҳоро дар бар мегирад, ки камбудиҳои дар парҳези стандартии кето пешгирӣро пешгирӣ мекунанд

- Агар шумо ба ҳеҷ ваҷҳ қаноатманд набошед, ин даъвати 14-рӯза меояд, ки кафолати пурраи бозгашти 60-рӯзаи пулро медиҳад, то шумо ҳеҷ чизеро аз даст надиҳед!

ХУЛОСА

Мо фикр мекунем, ки ин нақша бузург аст ва он имконияти беҳтарини ҷисми дарозмуддат аст. Агар шумо тайёра барвақттар ба нақша гирифта бошед, боварӣ ҳосил кунед Ин рӯзи 14 Day Keto Challenge-ро санҷед аввал, зеро он бо хавфи камтар меояд ва ҳанӯз натиҷаҳоро кафолат медиҳад! Агар шумо имрӯз фармоиш диҳед, шумо ҳатто бо фармоиши худ 4 тӯҳфаи ройгони бонусӣ мегиред! Шумо 4 китобҳои электронии бонусӣ мегиред, ки дастури машқ, газакҳо ва ҳакерҳои кето, дастури варақаи фиреб ва нақшаи фосилавии рӯзадорӣ мебошанд.

Дин ва мазҳаб

Сиёсати махфият / Шарикии шарикӣ: Ин вебсайт метавонад ҷубронпулиро барои харидиҳое, Фурӯши фитнес - иштирокчии барномаи Amazon Services LLC Associates, барномаи рекламае, ки барои таъмин намудани воситаҳои барои сайтҳо барои гирифтани рекламаи рекламавӣ тавассути реклама ва пайвастшавӣ ба Amazon.com пешбинӣ шудааст. Бинед "Сиёсати Корбурди Маълумоти Шахсӣ"саҳифа барои маълумоти бештар. Ҳар як рекламаи аз тарафи Google, Inc. ва ширкатҳои алоҳидае, ки ба онҳо хидматҳои кукиҳо хидмат мекунанд, метавонанд танзим карда шаванд. Ин кукиҳо ба Google имкон медиҳанд, ки ба вебсайти мазкур ва сайтҳои дигар, ки хидматҳои рекламавии Google-ро истифода мебаранд, нишон диҳанд.